ホローボディ懸垂5×5
ディップス10×5
ノーマル懸垂10
pseudo 腕立て6×5
decline腕立て10×7
アームカール25
動作中、腹筋を意識して背中を丸めるように懸垂。
ディップスは動画を撮ると、可動域が浅いことに気がつく。だから、できる限り深く沈むようにした。
昨日は卵二個を食べた。俺は卵を日に四個ルーチンだから、五日で二パック周期。そして、昨日は三日目だった。買い出しに行く気分ではなかったから二個で妥協。そして俺が今日取れる選択肢は二つ。今日からまた新たに周期を始めるか、今日明日で卵を五個ずつ食べて、辻褄を合わせるか。俺は後者を選んだ。
l-sitの練習で、まずは手だけついて浮こうと、地面でやってみた。背中曲げて腹筋を活性化させて。脚曲げた状態だけれど、少しできた。これ風呂の中でやるやつなんだよなぁ。普段使う腕の筋肉と違う刺激で、攣りそうになる、きもちぇ。
今日、izaya tijiのdo sum聴いた。これやべえ。またbrand new発見だよ。フック終わった後に聞こえるメロディ、これがlow key人智を超えている。ボーカルのリバーブも。just like system.
テスラに乗る時は機内モードにしなきゃな。( ´∀｀)
今日は週一のレバーの日。牛が売り切れていたから鶏レバー。一人暮らししてから買ったの初めてかも。今食ってるけど、グニュってたなあ。
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