肉体

タックプランシェ5プランシェリーン5スドープッシュアップ3×3プッシュアップ10 & サイドレイズ30×10ディップス10×3パイクプッシュアップ6 & リアレイズ20×5フロントレイズ10×3今日のタックプランシェは肘を伸ばすことを意識し...

懸垂10回×5 レストは2分スクワット30回ジャンプ100回斉藤プラス1なってもうた。一番当たりやからえけど。若さと、中年の違い。なぜ、生きやすくやったと言うのか。仮説、可能性への期待度、それの変化。久しぶりにファスティングスプリントした。...

パイクプッシュアップ20、20、25サイドレイズ60、40、20、30、40、60ショルダープレス30、30、30明治の板チョコ買った。もうおれはやるぜ。やるなら徹底だ。急にやる気が出た。スーパーのアイス全制覇、板チョコの他の味も制覇。砂糖...

タックプランシェ5プランシェリーン5スドープッシュアップ6、6、8プッシュアップ16、20サイドレイズ50、30タックプランシェというより、正座浮かしなんだが、まだ。でも確実に進歩していっている。destroy lonelyのunderco...

懸垂3×4、11、5、6、7、9、6、7、10、7、11、9合計100腕22、連続でできる回数が減ってきている。今日は牛肉+鯖缶+トマトあぁ、今ふと倉敷を思い出したよ。直島を思い出しマヨ。あぁ、bladeeのベストアルバム、icedance...

タックプランシェ5プランシェリーン5スドープッシュアップ5×5プッシュアップ2010/14パイクプッシュアップ30、35、40サイドレイズ50、55、30、3010/15スクワット100あずきバーのミルク食った、美味かった。あずきバーに対し...

懸垂3×10、5×4ダイアゴナル懸垂3×10、5×4ダメだあー上がんねえ、(*≧∀≦*)

ジャンプスクワット100バーピー13、15、12パイクプッシュアップ13、5、10、15、25サイドレイズ50、100

タックプランシェ6プランシェリーン3タックl-sit5スドープッシュアップ5×3ディップス10、10、15デクラインプッシュアップ18、20RKCプランクタックプランシェは少し肘が曲がる。まあいいよ。タックプランシェというより、正座で浮く感...

スクワット50、66、20、24、100cryn innis coupe、benjicoldのビート。izayatijiとかの静かなメロディックなイメージがおれ、あるから意外だった。後半で確かにバリちっさくタグ聞こえるし。futureのra...