胸
腕立て20回を5セット
１，２，３，４であげる。
3秒下スレスレデ待機で一気に押し返す
ディップスも40回くらいした。
観念
イデア
うぇうぇうぇうぇえうぇうぇうぇうぇうぇうぇうぇえうぇうぇ
8/12
肉体・記録
肉体・記録
肉体・記録
肉体・記録
肉体・記録
肉体・記録胸
腕立て20回を5セット
１，２，３，４であげる。
3秒下スレスレデ待機で一気に押し返す
ディップスも40回くらいした。
観念
イデア
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