肉体 10/11
懸垂3×10、5×4ダイアゴナル懸垂3×10、5×4ダメだあー上がんねえ、(*≧∀≦*)
2026-10
肉体 肉体 10/10
ジャンプスクワット100バーピー13、15、12パイクプッシュアップ13、5、10、15、25サイドレイズ50、100
肉体 10/9
タックプランシェ6プランシェリーン3タックl-sit5スドープッシュアップ5×3ディップス10、10、15デクラインプッシュアップ18、20RKCプランクタックプランシェは少し肘が曲がる。まあいいよ。タックプランシェというより、正座で浮く感...
肉体 10/8
スクワット50、66、20、24、100cryn innis coupe、benjicoldのビート。izayatijiとかの静かなメロディックなイメージがおれ、あるから意外だった。後半で確かにバリちっさくタグ聞こえるし。futureのra...
肉体 10/7
懸垂70アームカール22、20、10、13各セットで力を惰性でなく、最後まで出し切れるのは3回くらい。これからは3回で組むことを意識したい。もはや5回×5セットすらしていないが。3回×20セットとか、そんな感じ。それと、当面はただ懸垂を高く...
日記 10月7日
多分、おれは理論武装したくてしょうがないんだと思う。あらゆる、出来事、おれに降りかかる出来事を自分の単純明快な理論に落とし込もうとして。だけれど、実際はもっと複雑で。おれの中の大事な考えは、きっとおれの中できっと正しいんだと思う。それは至高...
肉体 10/6
パイクプッシュアップ12、13、12サイドレイズ30、30、50、50リアレイズ30ショルダープレス30同族嫌悪と、あぁなりたくない i saidもう罠にかかっている。火傷をしたくないだけだろう。乾パンと鯖缶を食べた。乾パンはおれのfavo...
肉体 10/5
タックプランシェ 3プランシェリーン 3スードプッシュアップ 5×3ディップス 18、15、10デクラインプッシュアップ 20、15、12プッシュアップ 20サイドレイズ 30超低空のタックプランシェ。少しずつ、レベルアップしていこう。胸肩...
肉体 10/4
スクワット60、70ダンベルスクワット20×6fate stay nightアニメ見終わった。
肉体 10/2
パイクプッシュアップ20×3サイドレイズ30×17リアレイズ30×10ショルダープレス40、35、25carnivalのbgmやばいな。メニューもopも然り。詳しくわからないが綺麗なミックスで。学校のbgm、ピアノと迫ってくるようなシークエ...